Sabes qual a modalidade que mais se adequa aos objectivos que te propões?

A maior parte de nós chega pela primeira vez a um clube de fitness e não sabe bem que praticar.

Modalidades com os nomes mais diferentes, material desconhecido e muitas pessoas que as executam como se tivesse nascido a executá-las. Tem calma, experimenta e diverte-te, lembrando que todos os que vês à tua frente já passaram pela mesma situação que tu e tiveram a coragem de continuar.

A melhor decisão que deves tomar é aconselhares-te junto do teu instrutor ou personal trainer e com ele revelares o caminho a tomar.

Existem muitas pessoas adeptas de uma só modalidade, mas o melhor é praticares várias e descobrir a que gostas mais e mesmo depois dessa descoberta manter a prática cruzada de modalidades.

O treino cruzado permite tirares mais partido do exercício, executar um treino mais completo e assim chegar mais rápidamente ao ponto que desejas.

O treino deve ser planeado e a sua execução acompanhada. Aposta em ti, investe na tua saúde e tem uma vida mais longa junto daqueles que mais amas.

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